Gérer son stress et ses angoisses avec la Somatopathie proche d'Annecy
Apprendre à gérer son stress
La gestion du stress fait partie de nos jours de notre quotidien. Elle est dûe à une lente mais certaine déconnection à notre « moi » profond, qui entraine dans les deux cas, de stress et d'angoisses, une fuite d’énergie et donc une fatigue chronique accompagnée plus ou moins de divers symptômes douloureux !
Le STRESS quotidien ou stress post traumatique sera plus lié à une problématique de surmenage personnel et/ou professionnel: Empiler les tâches du quotidien « qu’il faut bien faire », faire du sport parce que ça fait du bien de se défouler, les enfants, les amis, les activités... après une journée de travail où l'on nous demande de faire toujours plus en toujours moins de temps… La résultante est rapide, le « burn out » arrive, avec son épuisement à la fois physique, émotionnel et mental !
Le stress correspond en fait à un état d’hyper vigilance permanent, le mode de survie est branché, le corps ne se mets plus au repos, le sommeil est de plus en plus perturbé et les nuits sont de moins en moins réparatrices… Le cercle vicieux est en route !
Le travail est donc bien de se réapproprier sa propre personne en faisant de soi « sa première priorité » et d’apprendre enfin ce que l’on ne nous a jamais appris :
- Quelles sont mes limites et comment les gérer ?
- Comment je peux faire plus ou mieux en moins de temps sans dépasser mes limites ?
- Qu’est-ce que je veux vraiment faire de ma vie ? (Pour ne plus la subir !)
Mon accompagnement
Nous mettrons ensemble un pied dans le développement personnel en lui associant une remise en route physique grâce à la somatopathie pour vous permettre d' aborder un nouveau chemin dans une dynamique cette fois constructive !
Concernant les ANGOISSES, le problème sera plus en lien avec une mauvaise gestion des émotions : peur, colère, tristesse et joie pour les principales. Ces angoisses sont en lien très étroit avec le stress et le mode « survie » dans lequel nous avons perdu toute maitrise de notre quotidien, en opposition au mode "En Vie" avec des envies !
La peur du changement nous fige dans un fonctionnement inconfortable, là où il serait nécessaire de lâcher prise, de lâcher les anciens schémas erronés, de faire la paix avec le passé et ne pas toujours vouloir anticiper le futur… Donc, apprendre à composer enfin avec le présent aussi inconfortable soit-il !!
Nos prestations
Je vous propose d’apprendre à mieux vous connaître et à dompter vos émotions grâce à plusieurs de mes outils détaillés dans "mes pratiques" :
Pour enfin devenir maître de votre destin et rayonner la joie plutôt que de subir le quotidien !
La paix intérieure retrouvée, la vie sera plus douce et il vous sera plus facile d'aborder les épreuves non comme des obstacles à franchir, mais des sources de croissance et d’enrichissements personnels. Il n’y aura donc plus de fuite d’énergie, mais bien une gestion de votre énergie !
Un beau programme en perspective.
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